Olá! ❄️
Este é o primeiro mês do ano. A primeira carta de 2026!
O início do ano traz consigo a energia do recomeço. Como se surgisse uma nova oportunidade para fazer de novo. A página em branco de um novo capítulo para escrever...
Eu gosto desta energia, pois transporta consigo motivação, alegria e vontade de mudar o que está menos bem. Contudo, não te esqueças: recomeçar não significa ter uma lista enorme de promessas que te sobrecarregam.
"Recomeçar é olhar para dentro de ti. É voltar à essência e descobrir o que te sustenta e o que te inspira. É deixar ir o que não te faz bem e não te acrescenta."
Para te ajudar neste processo de usar mais a presença e menos a exigência, deixo-te estas 3 resoluções:
Sê Gentil contigo
Observa a forma como falas contigo e com os outros. Valida o que sentes. Coloca limites. Abranda o teu ritmo. Descansa!
Escuta o teu corpo
Sinais de cansaço, irritação, dores de cabeça e musculares são indicadores de que precisas de abrandar. O corpo manifesta-se antes da tua mente compreender.
Usa o silêncio em vez do barulho
Num ritmo de vida acelerado, tenta praticar mais o aqui e agora. Aproveita o momento. Faz uma coisa de cada vez.
Cuidar de ti exige atenção, rotina e foco.
"Cuidar de ti é um romance para a vida toda."
Espero que este ano, possas cuidar de ti de forma autêntica. Com consciência e amor.
Um abraço da Psi,
Ana Catarina Oliveira 🧡
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