Reflexões, partilhas e guias sobre saúde mental escritos pela nossa equipa de psicólogos especializados.
Entramos em 2026 com a energia da página em branco. Mas recomeçar não é sobrecarregar-se com metas; é voltar à essência e descobrir o que te sustenta.
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O último mês do ano traz à tona a nossa luz e a nossa sombra. É tempo de perguntar: Vives em harmonia com quem és ou estás presa no que achas que deves ser?
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O sentimento de vazio pode ser assustador, mas não significa que algo esteja errado contigo. Por vezes, é apenas um pedido tímido por atenção e cuidado.
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No Halloween, fantasiamos com monstros, mas há medos bem mais silenciosos que vivem dentro de nós. Que medos escondes tu, dentro de ti?
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Setembro chegou com um convite: recomeçar. É o mês de construir novas rotinas, mudar o visual e deixar ir o que já não serve.
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Muitas vezes fazemos o caminho da cura em silêncio, o que o torna pesado. Mas pedir ajuda é um ato de coragem: a terapia é para os fortes.
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O verão traz uma cobrança impercetível: "Agora eu preciso de aproveitar ao máximo". Mas e se o segredo for apenas viver o agora?
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Sentes que te doas demais nos teus relacionamentos? Já sentiste que te estás sempre a esforçar mas nem sempre recebes na mesma medida?
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Qual a emoção que mais tens sentido ultimamente? Este mês, venho falar-te de algo poderoso: o que acontece quando dás nome ao que sentes?
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Olá 🧡 Este mês venho falar-te do milagre que é viver. Acordar e viver cada dia com a intensidade de que fizemos o melhor por nós.
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Estamos em fevereiro, o mês que convida a pensar sobre o amor. Já paraste para refletir sobre o que é para ti o amor? Como o aplicas na tua vida?
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