Quando escolhes o caminho do autoconhecimento e da cura interna, é natural que toques em partes tuas que estás habituada a esconder. Falo-te de memórias antigas, feridas emocionais, situações de que não te orgulhas, ausências e dores que nunca foram nomeadas.
E, muitas vezes, fazes esse caminho sozinha – em silêncio. O que torna tudo mais pesado e angustiante. Mas deixa-me dizer-te: Tu não estás sozinha!
"O silêncio pode ser sagrado. Ele pode curar."
Estudos realizados na Universidade de Harvard mostram que momentos de silêncio profundo estimulam a regeneração do cérebro, melhorando a memória, a clareza mental e até a criatividade.
Mas há silêncios que magoam mais do que curam…
- ✦ Aquele que permanece em ti quando achas que tens de ser forte o tempo todo.
- ✦ Aquele que reprime as tuas emoções por não querer incomodar.
- ✦ Aquele que vem pelo medo de ser julgada ou criticada.
"Não tens de ultrapassar tudo sozinha. O caminho é mais leve quando o fazes com alguém."
Quando te permites pedir ajuda. Quando partilhas a tua dor. Partilhar a dor é cura! E acolher as tuas emoções com amor é maturidade emocional.
Pedir ajuda é um ato de coragem e por isso te digo que a terapia é para os fortes, pois lidar com a nossa sombra é difícil.
Se estás no processo de fazer as pazes com o teu passado, lembra-te que tu mereces ser amada. E isso implica amar as partes menos boas.
A Saída é sempre para Dentro.
E lembra-te: o trabalho de autoconhecimento é um trabalho que vais levar para a vida!
Um abraço,
Catarina Oliveira 🧡
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